а) Изменения потребностей и смысла. Каждому, кто хочет влиять на симпатии и антипатии, следует осознавать те изменения валентностей, которые происходят при изменении потребностей в процессе насыщения и в ходе развития. Например, человека может привлекать та или иная деятельность — скажем, рисование, танцы или просматривание кинофильмов. Если он будет удовлетворять это желание достаточно долго, то привлекательность данной деятельности изменится. Как и в случае потребления пищи, психологическое «потребление» деятельности насыщает соответствующую потребность.

Эксперименты показывают, что повторение деятельности после достижения точки насыщения ведет к появлению вариаций, невнимательности, ошибок, усталости и в конечном счете к полной дезорганизации — иначе говоря, к «разучению», то есть неспособности выполнять деятельность, которой человек перед этим владел. Нередко «научение» любить или не любить определенную деятельность происходит в результате изменения потребностей в процессе онтогенетического развития и выступает особенно явно в период так называемых кризисов (например, кризис подросткового возраста). К устойчивой неприязни к той или иной деятельности может приводить и пресыщение. Одной из ошибок классического бихевиоризма было описание деятельности только по ее внешним физическим проявлениям и игнорирование огромного влияния психологического контекста этой деятельности. Эксперименты по насыщению ясно показали, что одно и то же движение руки, рисующей определенные линии, может, в зависимости от смысла этой деятельности, приводить к совершенно различным психологическим и физиологическим эффектам. Например, человек может «пресытиться» рисованием заданного сочетания четырех линий, в результате чего рисунок начнет распадаться, а в руке будет чувствоваться усталость. Но достаточно перейти к другому узору из этих же самых линий или превратить их в осмысленный рисунок — и физические симптомы усталости исчезают, а деятельность снова становится вполне организованной.

Написать статью, содержащую сотни букв — это нечто другое, чем простое повторение одних и тех же букв, и потому написание статьи не ведет к столь быстрому насыщению, как написание букв. В этом состоит одна из причин того, почему метод обучения чтению и письму через чтение и написание целых слов и предложений превосходит прежний метод побуквенного обучения. В современном букваре используются истории, состоящие из относительно небольшого количества слов и элементов, но последовательно «усложняющиеся».