Сила проявляется при больших мышечных напряжешь, а во время поднимания тяжестей, толчка при прыжке, преодоления физического сопротивления противника. И наконец, под физической выносливостью понимают способность долго выполнять какую-то работу, не снижая темпа. Ее развивают ходьба на средние и длинные дистанции, длительные лыжные гонки, туристские походы, в которых часто встречаются непредвиденные трудности. Человек, который умеренно и последовательно занимается физическими упражнениями, не только, по словам Авиценны, не нуждается ни в каком лечении, но и медленнее устает на работе и быстрее восстанавливает свои силы. Пользу чередования умственной деятельности с мышечной или одной физической работы с другой хорошо понимали многие великие люди. Древнегреческого мыслителя Пифагора, например, увалили вдвойне: и за могучий математический ум, и за то, что он дважды становился олимпийским чемпионом по фехтованию. Другой древнегреческий философ Платон занимался борьбой. Английский поэт-романтик Джордж Гордон Байрон, несмотря на хромоту, был великолепным пловцом, а бельгийский драматург Морис Метерлинк — боксером. Писатели Антон Чехов и Владимир Гиляровский основали в 1882 году Русское гимнастическое общество.

Лев Николаевич Толстой увлекался верховой ездой, коньками, гимнастикой и велоспортом. Однажды, когда он был уже в преклонном возрасте, его спросили, не утомительна ли для него езда на велосипеде. Толстой ответил: Нет, нисколько... Ведь у меня очень крепкие мускулы и на руках, и на ногах... И знаете почему? Я слишком много и постоянно упражняюсь в физической работе: сам пашу землю, колю дрова, ношу воду, кладу печи, много хожу пешком...